کتاب ده گام سالمندی خوشایند، نقشه راهی برای داشتن یک سالمندی خوشایند است. این ده گام مانند نسخه تجویزی پزشک نیستند، بلکه تمرین‌های رشد فردی و پرسشنامه‌های خودارزیابی موجود در این کتاب می‌توانند شما را در مسیر سالمندی خوشایند هدایت کنند. موارد مذکور بر شواهد پژوهشی محکمی بنا شده است و به شما کمک می‌کند تا دنیای سالمندی را کشف کنید. با راهنمایی این کتاب می‌توانید نگرش مناسبی نسبت به زندگی ایده‌آل دوران سالمندی داشته باشید و همچنین برای دستیابی به آن گام‌های عملی بردارید. این کتاب در واقع یک کتاب کار است و نه یک کالای نمایشی که روی میز اتاق پذیرایی قرار داده شود! مطالب این اثر به شما کمک خواهد کرد تا کنترل بیشتری بر فرایند سالمندی خود داشته باشید و زندگی سالمندی مطلوبتان را تجربه کنید.
سالمندی / ۱۷
گام اول: شجاعانه با فناپذیری خود روبه‌رو شوید/ ۳۵
گام دوم: راستی آزمایی اخبار جعلی در مورد سالمندی/ ۵۵
گام سوم: مراقب نگرش‌تان باشید /. ۸۱
گام چهارم: همراهان خود را حفظ کنید / ۱۰۷
گام پنجم: نگرشی آگاهانه اتخاذ کنید/ ۱۲۹
گام ششم: بهزیستی خود را پرورش و ارتقاء دهید/ ۱۴۷
گام هفتم: از گذشته درس بگیرید / ۱۶۵
گام هشتم: مشخص کنید چه چیزی برای شما بیشترین اهمیت را دارد / ۱۷۹
گام نهم: چشم انداز جدیدی برای سالمندی خود بسازید/ ۱۹۵
فصل دهم: تاب‌آوری خود را تقویت کنید/ ۲۱۱
| دسته بندی موضوعی | موضوع فرعی |
| علوم انسانی |
روانشناسی
روانشناسی |
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)